הטיפ היומי

טיפים לשיער בריא אחרי מקלחת:

אנשים רבים נמצאים כעת מודעים לחשיבות של Microbiome הבטן שלך. חלקם אפילו לנקוט בצעדים כדי להגן עליו, כמו צמצום השימוש באנטיביוטיקה ואכילת מזונות מותססים לתמוך איזון בריא.

 

מה שפחות ידוע הוא ידוע כי מיקרואורגניזמים כאלה לא לאכלס הבטן שלך בלבד; הם מצאו בכל הגוף, כולל על העור שלך. כשם הבטן שלך תלוי במצב מיקרוביאלי מאוזן לתפקד בצורה אופטימלית, את האיזון של חיידקים חיידקים אחרים על העור שלך גם בעניינים.

 

זאת ועוד, המקלחות האמריקניות הממוצעות קרוב פעם בכל יום, רגל היגיינה שעשויה לעשות יותר ניזק הגוף שלך מתועל.

 

ניסוי NO-במקלחת

אם אתם מבלים 20 דקות כביסה יום, כי משווה ל כשנתיים החיים שלך בילה במקלחת או אמבטיה יחד עם כמות נכבדה של כסף שהוצא על אלמנטים "הכרחי" כמו שמפו, מרכך, סבון וקרם לחות.

 

מה אם היית לקצץ זה כדי להתקלח פעם ביומיים, פעם בשלושה ימים או, פשוט, כמעט בכלל לא? ד"ר ג'יימס Hamblin, עורך בכיר ב- The Atlantic, ניסה האחרון וכתב על חוויותיו, והסביר:

 

"… התחלתי להשתמש פחות סבון, שמפו ופחות, ודאודורנט פחות, להתקלח פחות. הלכתי כל יום כל יום אחר לכל שלושה.

Hair Clip, Barrette, Accessory, Hairstyle, Fashion

ועכשיו אני כבר די הרבה הפסקתי לגמרי. אני עדיין לשטוף את ידיי, כל הזמן, אשר נשאר דרך חשובה מאוד כדי למנוע מחלות מידבקות.

 

אני עדיין לשטוף במקום אחר כשאני בעליל מלוכלך, כמו אחרי ריצה כשאני צריך לשטוף ויתושים מהפנים שלי, כי יש עדיין את העניין של החברה. אם יש לי ראש המיטה, אני רוכן אל למקלחת והרטיב אותו. אבל אני לא משתמש שמפו או סבון גוף, ואני כמעט אף פעם להיכנס להתקלח. "

 

בהתחלה, אולי יש לך ריח קצת ואת עור או שיער שמנוני. עם זאת, זו עשויה להיות התוצאה הישירה של שגרת המקלחת האגרסיבית לפני שלך. ריח גוף הוא התוצאה של חיידקים הניזונים פרשות שמנוניות מהזיעה ובלוטות חלב שלך. למשל פה באתר.

 

כביסה עם סבונים דטרגנט מוחקת את החיידקים באופן זמני, אבל מהר מאוד reestablishes עצם, בדרך כלל עם חוסר איזון שדוגל חיידקים מייצרי ריח.

 

כשאתה נותן לגוף שלך הפסקה של סבון ושמפו, לעומת זאת, המערכת האקולוגית יש סיכוי לתקן את עצמו ואת, ובכך, ריח גוף המתקפה נעלם ברובו.

 

"… [Y] האקולוגי שלנו מגיע למצב יציב, ואתה מפסיק ריח רע," הסביר Hamblin. "אני מתכוון, אתה לא מריח כמו ורדים … אבל אתה לא מריח כמו B.O., או. אתה פשוט מריח כמו אדם. "

 

איך משווקים ממולחים SOLD האמריקנים את הרעיון של "נקי"

זה לא היה עד המאה ה -20, ולא במקרה כאשר הפרסום נעשה פורה, כי האמריקנים החלו להיות מאוד מודאג לגבי ההיגיינה האישית. תעשיית הפרסום יצרו "צורך" למוצרים חדשניים כמו "סבון טואלט" ו "מי פה" שבו אחד מעולם לא היה קיים לפני.

 

כיום רוב האנשים לעסוק הרגל של שטיפת השיער והעור שלהם עם סבון ושמפו, אשר מסיר שמנים טבעיים, ולאחר מכן הוספת שמנים אלה בחזרה באמצעות שימוש בתכשירי לחות מרכך סינתטי.

 

האירוניה היא שרוב הקרמים נחותים בהרבה על הסבום טבעי ורב, אם לא רובם, נטענים עם חומרים רעילים אשר בסופו של דבר להחמיר את בריאותכם.

 

עובדת רחצה יומית יכולה רצועת העור של שמן מועיל, מה שמובילה יובש וסדקים (במיוחד אם מי סבונים חמים וקשה משמשים), הוא רמז כי העור שלך יכול להיות יותר טוב עם שגרת היגיינה הרבה פחות אגרסיבית.

 

למרות שזה אולי נראה מזעזע לשקול להתקלח פחות, יש לזכור כי התקלח יומי הוא תופעה חדשה יחסית.

 

האם יש סיכונים להתקלח מוגזם?

ישנם סיכונים ברמות שונות, החל שיבוש האיזון המיקרוביאלי של העור שלך. ההשלכות לטווח ארוך של זה עדיין נבדקות, אך על ידי שליפת חיידקים מועילים מהעור, זה יכול לגרום מחלות עור כמו אקזמה גרוע.

 

רבים מחברי התנועה "לא-פו" (קבוצה של אנשים שנאסרו עליהם חפיפת השיער שלהם) טוענים שלא חפיפת משאיר שערן בריאה, מבריקה ופחות מקורזלת.

 

יש גם את הנושא של תחליבי גוף כימי-לאדן ושמפו. כשאתה לקצץ מקלחות, אתה שולל את הצורך במוצרים אלה והמרכיבים שלהם לעתים קרובות רעילים. ישנם נושא ברמה סביבתית, כמו גם, במיוחד לגבי שימוש במים.

 

מקלחת שבע דקות אחת משתמשת יותר מים באמבטיה, וזה צפוי כי שימוש במים עבור מקלחות יגדל פי חמש שנת 2021.

 

שלא לדבר, אם אתה על המים לעיר אין לך מסנן על המקלחת שלך, מתקלחת הוא המקור העיקרי של חשיפה תוצרי לוואי הכלרה מסרטנים כגון trihalomethanes (THMs). THMs קשורים עם סרטן שלפוחית השתן, הריונית ובעיות התפתחותיות.

 

רק הפעולה הפשוטה של להתקלח במי מטופלים, שבו יש לך קליטה דרך שני העור והריאות, עלולה להוות סיכון בריאותי משמעותי לך – וכדי העובר שלך, אם הינך בהריון.

 

מחקרים רבים הראו כי התקלחו ורחצה הם דרכים חשובות חשיפה בפועל עשוי לייצג יותר של סך החשיפה שלך מאשר המים שאתם שותים. אז במובן הזה, קיצוץ שעת המקלחת שלך יהיה חשוב לעזור להגביל את החשיפה שלך.